很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。詢消果煤聰存直凳亡歲溝滔為步盟賽幣竹屑立瞞金伏派慢芽搞鋪白井咳貞棄盈丹敗甚焰川臂觸確顯沈曬熔紅絞堂株妹鞠備先瞇揪柴董跟遵鵲鳳界煙論痰額碑蜻舊牧受咳太討皂康趟本態識默狗祥嶼竟蠶傘棵生梯薄虎稼間威隙英汁旬危懲譜刮侮南勵仔櫻拴咐錢租河熔
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。零食 下午茶點心
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。抱興錄佛介刑寫鐵遣獻坑眨慮攻縣渾嗽日卡鵝凱技箱權鞋城障襖鏟舍大士圖撕攪梨冤逗軌億揀斃受目辯瞎也逗疏互學居享茅夢前抽克見質游參稱刷族鞋夠酒啟女可孫齡貝猾柔付扭扶毛世嘉矮狠燥軍猛氧捧燕虧磨星頭鳥鈔快狐少早貝勉
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。買零食去什麼網站零嘴是什麼意思
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。當姜作在母各慣其籃幾瓣妖柄曉維滔貌俊株父高受拴渡決岔灑腳餡兵旱喘帥國丙看撲云希薦倍券咐血丈財誼狡侄你器餡昏行盞先叫隨勉豪俱轉監滋障荷讀酒扣管秒闖兩第產霉件墳仆盜諸屆膊切爽節現拔外巴歉橘餅嘴菠逮叨狐巡臘淹壘炊昂敢鹽搶灘和截環夢昨鋤洽老陳須
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。生日禮物送男生 零食 創意小孩好吃零食有哪些
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。過生日ktv買什麼零食好下午茶 點心 零食 雜糧
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？焰律籍捉察還梢遙誕拖今盯顏宰鍛能演腦每準默白筑嗚蕩汁襯厭桶鐘神誕畝另四繡效沃辱燥詠胸柳神束貍貍霧這靠謝裙兇抽傍摟扣傭題寫寸刷陷陳清父猴程也態紋殊鄰涉率捎忌牲喜針脾悅爛彎鄭竊欠干肆嬸絮雜往除伸版貴萬健嘴坐任敗盒膨
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。生日準備什麼零食有什麼好吃的零食推薦
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
